第一步
拍摄小贴士
一张清晰自然的舌头照片，能让参考观察更准确、更柔和。
01
光线充足
建议自然光或明亮室内光，避免昏暗或强彩光。
02
不用滤镜
关闭美颜与滤镜，尽量保留舌头真实颜色。
03
正面拍摄
手机正对面部，舌头自然伸出约三分之二。
04
画面清晰
对焦在舌面上，避免模糊、虚焦或过度反光。
05
不要憋气过久
舌头自然伸出 2–3 秒即可，避免颜色失真。
06
饭后 30 分钟再观察
避免刚进食、喝水或刷牙后立刻观察。
温馨提示：若暂时不方便拍照，也可以在下一步直接选择对应的舌象特征， 同样能得到一份参考报告。